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寝る前のヨガで体内浄化☆ ベッドの上で心地よくストレッチ #119
今回は夜寝る前にベッドの上やお布団の上でできるリラックスヨガです。 日中、凝り固まりやすい筋肉の緊張感をほぐし、安眠効果も期待できます。 また、骨盤内の血行を良くし、体内浄化とリラックス効果を高めていきます。 このヨガで一日の身体の ...
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寝る前にこのストレッチやろう! #ヨガ #ストレッチ #睡眠導入
菊田敬祐
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寝る前にこれ一回! #ストレッチ #ヨガ
菊田敬祐
ビーライフ まりこ レシピ
mariko 𓎩 recipe 𓎪 on Instagram: "米粉菓子レシピ▷ @mariko_lifestyle \16万人が見た/ しっとりふわっ 油分控えめ 『米粉チョコパウンドケーキ』レシピ (Nadia recipe🆔476111) 定番のチョコレートパウンドケーキを、米粉で、そしてバターの量を減らして美味しくヘルシーに食べられるレシピです。キメ細かく、しっとりふわふわ食感です♪ バレンタインに。 〈材料(16〜18cmパウンド型1台分)〉 A チョコレート(カカオ73%使用) 60g 無調整豆乳(牛乳) 40ml 卵 L2個 無塩バター 40g 粉砂糖 50g(グラニュー糖可) B 米粉(製菓用) 90g(ミドルタイプ) アーモンドパウダ 20g 無糖ココアパウダー 10g ベーキングパウダー 4g ラム酒、ラムエッセンス、バニラオイルなど お好みで C(シュガーコーティング) 粉砂糖 60g 水 小さじ2 〈作り方〉 下準備 ・無塩バターを常温にする。 ・A チョコレート60g、無調整豆乳40mlを湯煎で溶かしておく。 ・卵をボウルに割り、湯煎で常温程度に温める
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コク深いスープがおいしい♪ ぶり鍋味噌バター味のレシピ動画・作り方 | デリッシュキッチン
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