少食の子に、最初から一般的な一人前の量を盛りつけると、料理を見ただけで「こんなに食べられない」と感じ、食べ始める前から気持ちが重くなってしまうことがあります。 そこで、最初は「小鳥のえさくらい」と感じるほど、劇的に量を減らしてみます。ご飯をひと口分、おかずも一つか二つ程度にして、「これなら食べられそう」と思える量から始めます。 大切なのは、たくさん食べさせることよりも、まずは「食べられた」「終わった」という経験をつくることです。少ない量を食べ終えたあとに、「もう少し食べる?」とおかわりを選べるようにすると、子どもは自分で量を決めることができます。 最初から多く盛られたものを残すより、少量を食べ終えておかわりをする方が、子どもにとっても気分のよい食事になります。「残してしまった」という経験ではなく、「全部食べられた」「自分からおかわりをした」という達成感にもつながります。 また、少食の子への支援では、次のような視点も大切です。 ・食べる量を大人が一方的に決めない ・「あと三口」などと食べることを交渉や課題にしすぎない ・食べないことに注目し続けず、楽しく食べている姿を認める 少食の子に必
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少食の子に、最初から一般的な一人前の量を盛りつけると、料理を見ただけで「こんなに食べられない」と感じ、食べ始める前から気持ちが重くなってしまうことがあります。 そこで、最初は「小鳥のえさくらい」と感じるほど、劇的に量を減らしてみます。ご飯をひと口分、おかずも一つか二つ程度にして、「これなら食べられそう」と思える量から始めます。 大切なのは、たくさん食べさせることよりも、まずは「食べられた」「終わった」という経験をつくることです。少ない量を食べ終えたあとに、「もう少し食べる?」とおかわりを選べるようにすると、子どもは自分で量を決めることができます。 最初から多く盛られたものを残すより、少量を食べ終えておかわりをする方が、子どもにとっても気分のよい食事になります。「残してしまった」という経験ではなく、「全部食べられた」「自分からおかわりをした」という達成感にもつながります。 また、少食の子への支援では、次のような視点も大切です。 ・食べる量を大人が一方的に決めない ・「あと三口」などと食べることを交渉や課題にしすぎない ・食べないことに注目し続けず、楽しく食べている姿を認める 少食の子に必
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