【99％が知らない】代謝が爆上がりする習慣5選　あなたの体は“こうすれば”燃え始める #雑学 #プチ知識 #ショート動画 #ライフハック
1:14
YouTube1分で雑学
【99％が知らない】代謝が爆上がりする習慣5選　あなたの体は“こうすれば”燃え始める #雑学 #プチ知識 #ショート動画 #ライフハック
「代謝が低い…」「痩せにくくなった…」 その原因は、実は“生活のクセ”にあります🔥 ・朝の白湯で代謝スイッチON ・肩甲骨を動かすだけで全身が温まる ・ゆっくり噛むだけで脂肪燃焼モード ・笑うと血流と酸素量が増えて代謝アップ ・寝る90分前の ...
視聴回数: 1305 回2 か月前
基礎代謝の計算方法
[Squats] Doing them while raising your arms in the air also works on your core! Strength training...
2:01
[Squats] Doing them while raising your arms in the air also works on your core! Strength training...
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×
視聴回数: 1.6万 回1 週間前
るりな｜ 75kgから目指すフィットネス大会優勝🏆 on Instagram: "こんばんは！ 半年後にフィットネス大会で 優勝目指するりなです！🙌 『食事方法は色々あるけど何から始めたらいいのかわからない…』 と悩んでいた時に、トレーナーさんから 『1人1人、みんな消費カロリーが違うから、その人に合った食事量を知ることが大切！』 と教えてもらいました！💪" 学んだことを全てここに書いておきます🔥 基礎代謝の計算方法はこちら⬇︎ 📌 基礎代謝の出し方（目安） ① 除脂肪体重の出し方 👉 除脂肪体重(kg) ＝ 体重 ×（1 − 体脂肪率） ※「1−体脂肪率」＝ 体の中で脂肪じゃない割合 体脂肪率25％なら、 ・脂肪：25％ ・脂肪じゃない部分：75％（＝0.75） 👉 25％ → 0.25 👉 1 − 0.25 ＝ 0.75 👉 体重 × 0.75 ⸻ ②基礎代謝の出し方 👉 基礎代謝(kcal) ＝ 500 ＋ 22 × 除脂肪体重(kg) 計算が苦手な人は、 だいたいの数字でOKだって！ 体脂肪率が分からない場合は、 「基礎代謝 計算方法」でWEB検索しても大丈
0:40
るりな｜ 75kgから目指すフィットネス大会優勝🏆 on Instagram: "こんばんは！ 半年後にフィットネス大会で 優勝目指するりなです！🙌 『食事方法は色々あるけど何から始めたらいいのかわからない…』 と悩んでいた時に、トレーナーさんから 『1人1人、みんな消費カロリーが違うから、その人に合った食事量を知ることが大切！』 と教えてもらいました！💪" 学んだことを全てここに書いておきます🔥 基礎代謝の計算方法はこちら⬇︎ 📌 基礎代謝の出し方（目安） ① 除脂肪体重の出し方 👉 除脂肪体重(kg) ＝ 体重 ×（1 − 体脂肪率） ※「1−体脂肪率」＝ 体の中で脂肪じゃない割合 体脂肪率25％なら、 ・脂肪：25％ ・脂肪じゃない部分：75％（＝0.75） 👉 25％ → 0.25 👉 1 − 0.25 ＝ 0.75 👉 体重 × 0.75 ⸻ ②基礎代謝の出し方 👉 基礎代謝(kcal) ＝ 500 ＋ 22 × 除脂肪体重(kg) 計算が苦手な人は、 だいたいの数字でOKだって！ 体脂肪率が分からない場合は、 「基礎代謝 計算方法」でWEB検索しても大丈
Instagramrurina_diet75
視聴回数: 2.6万 回1 週間前
90秒で分かる1日の消費カロリーの出し方🤓 ⁡ ⁡ 【基礎代謝の計算方法】 ⁡ ◻︎男性 10×体重 6.25×身長-5×年齢 5 =基礎代謝 ⁡ ◻︎女性 10×体重 6.25×身長-5×年齢-161 =基礎代謝 ⁡ ⁡ 【1日の消費カロリーの計算方法】 ⁡ ①活動量が低い人 ↪︎基本的にデスクワークのみの人。 1日の運動は、会社に向かうまでに歩いたり、 階段を上ったり下りたりする程度の人。 ⁡ 基礎代謝 × 1.2 = 1日の消費カロリー ⁡ ⁡ ②活動量がまぁまぁ高い人 ↪︎立ち仕事や重労働が多い人。 ⁡ 基礎代謝 × 1.55 = 1日の消費カロリー ⁡ ⁡ ③活動量が高い人 ↪︎立ち仕事や重労働が多く、それに加えてジムなどで運動してる人。 ⁡ 基礎代謝 × 1.725 = 1日の消費カロリー ⁡ ⁡ まずは自分を知るところから☝️ みんなも計算してみてね ⁡ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーー 🌟𝐃𝐌ください🌟 渋谷パーソナル&食事指導 受け付けてます🙋‍♂️📩 ーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ ⁡ #ダイエット知識 #豆知識 #基礎代謝 #消費カロリ
90秒で分かる1日の消費カロリーの出し方🤓 ⁡ ⁡ 【基礎代謝の計算方法】 ⁡ ◻︎男性 10×体重 6.25×身長-5×年齢 5 =基礎代謝 ⁡ ◻︎女性 10×体重 6.25×身長-5×年齢-161 =基礎代謝 ⁡ ⁡ 【1日の消費カロリーの計算方法】 ⁡ ①活動量が低い人 ↪︎基本的にデスクワークのみの人。 1日の運動は、会社に向かうまでに歩いたり、 階段を上ったり下りたりする程度の人。 ⁡ 基礎代謝 × 1.2 = 1日の消費カロリー ⁡ ⁡ ②活動量がまぁまぁ高い人 ↪︎立ち仕事や重労働が多い人。 ⁡ 基礎代謝 × 1.55 = 1日の消費カロリー ⁡ ⁡ ③活動量が高い人 ↪︎立ち仕事や重労働が多く、それに加えてジムなどで運動してる人。 ⁡ 基礎代謝 × 1.725 = 1日の消費カロリー ⁡ ⁡ まずは自分を知るところから☝️ みんなも計算してみてね ⁡ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーー 🌟𝐃𝐌ください🌟 渋谷パーソナル&食事指導 受け付けてます🙋‍♂️📩 ーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ ⁡ #ダイエット知識 #豆知識 #基礎代謝 #消費カロリ
TikTokhira_macho
視聴回数: 12.5万 回2024年7月14日
人気の動画
体温が1度下がると代謝が約10％低下する
0:51
体温が1度下がると代謝が約10％低下する
YouTubeコマカ超総合情報局
視聴回数: 3 回3 か月前
【総集編】痩せない原因は「肝臓」でした…代謝を上げて痩せ状態にする食事法を徹底解説！
1:30:23
【総集編】痩せない原因は「肝臓」でした…代謝を上げて痩せ状態にする食事法を徹底解説！
YouTube40代からのダイエット専門家
視聴回数: 25 回1 か月前
【雑学】1ヶ月これ食べ続けたら痩せて基礎代謝も上がった5選 #ダイエット#基礎代謝 #痩せる #代謝アップ #雑学
0:52
【雑学】1ヶ月これ食べ続けたら痩せて基礎代謝も上がった5選 #ダイエット#基礎代謝 #痩せる #代謝アップ #雑学
YouTube笑顔咲く大人の雑学
視聴回数: 307 回1 か月前
基礎代謝を上げる食事
代謝を上げる食事法 Part.2 保健師が解説
代謝を上げる食事法 Part.2 保健師が解説
TikToksayoungi34
視聴回数: 3.6万 回10 か月前
代謝を上げる食事・生活習慣！ 筋トレ以外の10の方法 [食事ダイエット] All About
代謝を上げる食事・生活習慣！ 筋トレ以外の10の方法 [食事ダイエット] All About
allabout.co.jp
2013年9月25日
無理なく代謝を上げるダイエットルーティン✨
無理なく代謝を上げるダイエットルーティン✨
TikTokhinanikki
視聴回数: 5057 回7 か月前
体温が1度下がると代謝が約10％低下する
0:51
体温が1度下がると代謝が約10％低下する
視聴回数: 3 回3 か月前
YouTubeコマカ超総合情報局
【総集編】痩せない原因は「肝臓」でした…代謝を上げて痩せ状態にする食事法を徹底解説！
1:30:23
【総集編】痩せない原因は「肝臓」でした…代謝を上げて痩せ状態にす …
視聴回数: 25 回1 か月前
YouTube40代からのダイエット専門家【管理栄養士も …
【雑学】1ヶ月これ食べ続けたら痩せて基礎代謝も上がった5選 #ダイエット#基礎代謝 #痩せる #代謝アップ #雑学
0:52
【雑学】1ヶ月これ食べ続けたら痩せて基礎代謝も上がった5選 #ダイ …
視聴回数: 307 回1 か月前
YouTube笑顔咲く大人の雑学
代謝を上げる食事法 Part.2 保健師が解説
代謝を上げる食事法 Part.2 保健師が解説
視聴回数: 3.6万 回10 か月前
TikToksayoungi34
基礎代謝とは？わかりやすく言うと”何もせずに消費される量”
基礎代謝とは？わかりやすく言うと”何もせずに消費される量”
2023年8月8日
arteryex.info
基礎代謝ってなーんだ#TikTok教室#基礎代謝#美容#美容整体師#健康#ダイエット#痩せる
基礎代謝ってなーんだ#TikTok教室#基礎代謝#美容#美容整体師#健康#ダ …
視聴回数: 2.4万 回2020年10月24日
TikToknanpiii
If you don't know, you'll gain weight! If you want to increase your basal metabolic rate, it's no...
If you don't know, you'll gain weight! If you want to increase your basal …
視聴回数: 11万 回2022年5月7日
YouTubeとみーのダイエット大学
If you don't know, you'll gain weight?! Is there a better way to in…
視聴回数: 26.6万 回2020年3月24日
YouTube松田 リエ・おうちで食べ美【食べ痩せダイエ…
それでは痩せません！基礎代謝を下げてしまう3つの原因。治せば大幅 …
視聴回数: 8.5万 回2020年3月26日
YouTube藤井筋トレチャンネル
女性の基礎代謝とダイエットについてのポイント
視聴回数: 9.8万 回2024年4月17日
TikTokdebumi_yuu_
基礎代謝とは？計算方法と基礎代謝を増やす方法 | スポーツブル (スポ …
2 か月前
sportsbull.jp
3:06
労働生理　－代謝－
視聴回数: 1.1万 回2022年9月28日
YouTube【衛生管理者試験対策】ずんだーれの衛生管理 …
2:13
タンパク質の代謝
視聴回数: 1万 回2023年4月16日
YouTube医学映像教育センター
8:02
基礎代謝って何？？
視聴回数: 1035 回2020年4月28日
YouTube道産子トレーナーみっちー
0:44
基礎代謝とは
視聴回数: 1.1万 回2024年6月19日
YouTubeSHOW TV FITNESS UNITED
6:22
人間の代謝とは・・・
視聴回数: 168 回2024年7月26日
YouTube統合医療プレミアム
2:41
代謝とエネルギー 【高校生物】
視聴回数: 2394 回2016年5月10日
YouTubeToraMask Dr.
13:45
Bilirubin metabolism and enterohepatic circulation
視聴回数: 28.6万 回2021年1月22日
YouTubeゴロー/イラストで学ぶ体の仕組み
13:42
そもそも「代謝」って何？（生化学）
視聴回数: 653 回2020年5月1日
YouTube生命科学を学ぶチャンネル
6:54
[Registered Dietitian] Glucose Metabolism Explanation Course
視聴回数: 11.8万 回2019年12月11日
YouTube管理栄養士2の事情
14:32
【高校生物】 代謝1 代謝（１５分）
視聴回数: 32.9万 回2016年4月19日
YouTube映像授業 Try IT（トライイット）
6:42
高校生物基礎「代謝と酵素」
視聴回数: 4.9万 回2020年1月10日
YouTubeKEM BIOLOGY (高校生物 学習チャンネル・大 …
9:14
[Biology Basics] #5 ATP Metabolism
視聴回数: 3万 回2024年9月16日
YouTube物理屋チャンネル / nao
1:45
基礎代謝量を計算してみよう！
視聴回数: 861 回2022年3月28日
YouTubeフィットネスジム FIT365函館 八幡通り 石川町
12:59
[Basic Biology] Cells and Energy [Lecture 6]
視聴回数: 1.1万 回2021年3月24日
YouTube「ただよび」理系チャンネル
16:43
【生物基礎】　細胞1　生命の誕生　（１６分）
視聴回数: 55.5万 回2016年3月31日
YouTube映像授業 Try IT（トライイット）
1:29
[Characteristics of people with high basal metabolic rates]
視聴回数: 1.4万 回6 か月前
YouTube管理栄養士SAORI
16:32
[Diet Basics] Guidelines for calorie intake.
視聴回数: 45.9万 回2021年10月29日
YouTubeダイエットコーチ計太
11:00
【生物】代謝の基礎知識【第7講】
視聴回数: 5700 回2021年7月17日
YouTube「ただよび」理系チャンネル
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー