【17分】ベッドでできる！ゆっくり目覚める朝ヨガ｜朝のストレッチ｜体を温める｜不調の予防
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YouTubeWell-being Journal
【17分】ベッドでできる！ゆっくり目覚める朝ヨガ｜朝のストレッチ｜体を温める｜不調の予防
朝起きたらそのままベッドでできるストレッチヨガです。 寝起きに体をほぐすと血行が良くなるので、 ️代謝アップ ️冷え性解消 ️肩こりや腰痛の予防 などに効果が期待できます。 日中のリフレッシュにも効果が期待できますので、ご自身のタイミング ...
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