5 Minute ABS Workout // No Equipment
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5 Minute ABS Workout // No Equipment
【種目&ターゲット】 ①レッグアップクランチ 腹直筋 ②Vシットアップ 腹直筋・腸腰筋 ③オブリーククランチ ④オブリーククランチ(反対側) 腹斜筋 ⑤クロスオーバートゥータッチ ⑥クロスオーバートゥータッチ 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋 ⑦クラップ ...
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腹筋 10分 チャレンジ
10日後にどうなる！？ YouTubeで見つけたキツすぎるお腹トレ 【10日チャレンジ】始めます👏‼️ ちょっと最近お腹周りのぷよ感が気になる…🤔 って時に見つけたらこれ！！ 前もおしりやってかなり効果でたから これは期待できるかも？！？😳 絶対1セット以上毎日やるから10日後どうなるか？！ 楽しみに待っててね❕ -------------------------------- 100日後にカリナになる女子大生です！ 158cm55kgカリナ目指してダイエットしてる 日々の奮闘記を投稿してます✨ 応援してくれると嬉しい❣️ 絶賛ダイエット中！って人もフォローして一緒に頑張ろ🔥🔥 @naonao.diet ---------------------------------- #ダイエット #ダイエット記録 #マッサージ #筋トレ #腹筋 #練習生 #韓国練習生 #ダイエット中 #ダイエット仲間 #100日後 #100日後に痩せる #お腹 #下腹
10日後にどうなる！？ YouTubeで見つけたキツすぎるお腹トレ 【10日チャレンジ】始めます👏‼️ ちょっと最近お腹周りのぷよ感が気になる…🤔 って時に見つけたらこれ！！ 前もおしりやってかなり効果でたから これは期待できるかも？！？😳 絶対1セット以上毎日やるから10日後どうなるか？！ 楽しみに待っててね❕ -------------------------------- 100日後にカリナになる女子大生です！ 158cm55kgカリナ目指してダイエットしてる 日々の奮闘記を投稿してます✨ 応援してくれると嬉しい❣️ 絶賛ダイエット中！って人もフォローして一緒に頑張ろ🔥🔥 @naonao.diet ---------------------------------- #ダイエット #ダイエット記録 #マッサージ #筋トレ #腹筋 #練習生 #韓国練習生 #ダイエット中 #ダイエット仲間 #100日後 #100日後に痩せる #お腹 #下腹
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[Slimming abdominal muscle training] 10 types of abdominal muscle training that can be done while...
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[Abdominal Roller] Just kneel and roll for 30 seconds! Abdominal training to tone your stomach
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