松木千枝｜60代ヨガ講師 on Instagram: "@chie_matsuki_ こんにちは。 長原ヨガの千枝です。 40代のある日、何時に寝ても4時に目が覚めるところから、長く苦しい日々が始まりました。 50歳でヨガと出会い、その後アーユルヴェーダの勉強もしましたが、そう簡単には約10年に及ぶ不調が改善される分けでもなく、それでも淡々と学んだことを生活の中で実践する日々を過ごしました。 変化が起きているのかいないのかわからないくらいに自然に、ゆっくりと、けれどそれが結果的に、今の、60代を迎えても病気ひとつしない日々へとつながりました。 薬を飲んでも眠れなかったのがウソのように毎晩ぐっすり眠れるようになり、多少の無理も効く体に戻れました。 今、自信を持ってヨガやアーユルヴェーダについてお伝えできるのは、そんな自分のリアルな経験があるからです。 もちろん人それぞれ体質は異なりますが、5,000年の歴史を経てなおも多くの国々や地域、人々から支持されるその理念と叡智には、人の健康と幸福のための真理が詰まっているように思います。 僭越ながら、その語り部の一人として、活動していきたいと思っ