Yumico |ユミコア代表|48歳|骨盤底筋専門家 on Instagram: "寝る前1分 スマホを見ながらでも、寝ながらでも、 いつでもどこでもできる「ほぐし」 今回は ぐっすり眠るために、お腹にアプローチ☺️ 日々のちょっとした不調を、 感じたその瞬間に即・解消できるのが 「ほぐし」の良いところ。 今まで私のことアカウントでは 数々のほぐしを 紹介してきたのだけれど、 それをなんと、ついに 1冊の本にまとめちゃいました！ その名も「爆ほぐし」！！！ 約40種類！ 溜まった疲れを解毒できる “心と体のほぐし大全" 《例えばこんなお悩みに》 ◎パソコン漬けで肩が爆コリ ◎スマホを見すぎて首後ろがほぼ石 ◎腰ピキッ！ 油断した！ ◎エンドレス座り仕事でお尻ギブ！ ◎ドラマ一気見！ 目ショボショボ ◎飲み会明け、顔パンパン確定 ◎ヤケ食いして胃が重い…… ◎今日はぐっすり眠りたい…… この本では、不調別にほぐしを紹介しています。 解剖学に基づき、 研究に研究を重ねて生まれた 「ベストほぐし」を詰め込みました！ 悩みから逆引きできるなんて 我ながら最高だと思う🤩 是非一家に一冊、 プレ
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Yumico |ユミコア代表|48歳|骨盤底筋専門家 on Instagram: "寝る前1分 スマホを見ながらでも、寝ながらでも、 いつでもどこでもできる「ほぐし」 今回は ぐっすり眠るために
1,166 likes, 6 comments - yumicorebody on November 12, 2025: "寝る前1分スマホを見ながらでも、寝ながらでも、いつでもどこでもできる「ほぐし」今回はぐっすり眠るために、お腹にアプローチ☺️日々のちょっとした不調を、感じたその瞬間に即・解消できるのが ...
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