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メンタル落ちてる時の対処法4選👇 ① バナナヨーグルト → セロトニンの材料+腸内環境改善でメンタル安定 ② 高カカオ×アーモンド → 自律神経を整えて、落ち込みを和らげる ③ 加味帰脾湯 → 不安・焦り・脳疲労タイプにおすすめ ④ 人を褒める → 脳が「自分が褒められた」と錯覚して幸福感UP できることから1つでOK🙆♂️ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #メンタル
視聴回数: 15.3万 回
2 か月前
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