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中
厳しい
標準 (既定)
オフ
フィルター
0:19
🥣レシピはこちらから↓ \\満足感たっぷり/ オートミールの紅茶クッキー 《材料》 ⚫︎オートミールパウダー…70g ⚫︎アーモンドパウダー…30g ⚫︎スイートピア…25g(お好みで調整可) ⚫︎塩…1g ⚫︎紅茶葉…2〜3g(アールグレイがおすすめ🌿) ⚪︎お好みのオイル…20g ⚪︎無調整豆乳…35g 《作り方》 ①⚫︎をボウルに入れて混ぜる ②⚪︎を加えてしっかり練り混ぜる ③生地を5mmくらいの厚さに伸ばして、型抜きする ④170℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く 《ポイント》 ⚫︎スイートピアは他のお砂糖で代用OK! カロリーを抑えたい方はスイートピアやラカント がおすすめ🌿 《栄養成分》…全量・(1/4量) ⚫︎P(たんぱく質)…14.9g(3.7g) ⚫︎F(脂質)…40.3g(10.1g) ⚫︎C(炭水化物)…57.6g(14.4g) (ー食物繊維9.6g)(2.4g) 🌿このアカウントでは、健康が気になる方でも安心して食べられる、バター、小麦粉、米粉も使わない簡単ヘルシーなおやつレシピを発信しています☺️ 頑張った自分へのご褒美に、是非保存して作ってみてく
視聴回数: 936 回
1 か月前
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emi_yasashii_oyatsu
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