ABC理論でポジティブな捉え方を学ぼう

abc予想を証明した「宇宙際タイヒミュラー理論」があなたの人生が変わる！ ＮＨＫスペシャル「数学者は宇宙をつなげるか」で話題の望月新一教授の数学の凄さ

楽天ブログでの望月新一先生vs NHKスペシャル 数学者は宇宙をつなげるか？ abc予想

ABC理論 それは... ABC理論とは、心理学者のアルバート・エリスさんが提唱した考え方。 簡単に言うと、「出来事そのもの」じゃなくて、その出来事に対して、どう感じて、どう解釈するかが、私たちの感情や行動を左右するって理論なんです。 例えば、こういう流れです： A（出来事） まず、何かが起こります。たとえば、友達に冷たい言葉を言われたとか、仕事でミスしちゃったとか。 B（信念や解釈） その出来事に対して、どう解釈するかがポイント。 「あの人は自分が嫌いなんだ」と思うのか、「今日は忙しくてイライラしてたんだろうな」と思うのか。これがめちゃくちゃ大事！ C（結果や感情） その解釈次第で、結果として出てくる感情や行動が変わります。 もし「嫌われてる」と思えば悲しくなるけど、「疲れてただけだろう」と考えれば、それほど気にしないで済むかもしれませんよね。 出来事に対して自分がどんな「解釈」や「信念」を持っているか意識するだけで感情や行動が変わりますよ！ ＃人間関係＃夫婦＃親子＃家族＃パートナーシップ＃心理学＃潜在意識＃女性性

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