はな | 40代からの毎日1分☆開運若返りヨガ on Instagram: "@hana_brain.trainer☜他の投稿はこちらから ☆毎朝7時から10分朝カツライブやってます！ ダルい朝は丸まってゴロン。 疲れは背中に溜まるんだけど、 あまりケアしてない人が多いです。 朝起きるのがツライ。 ダラダラしてしまう人は 布団の上で丸まって 背中で呼吸。 1分したら、丸まってゴロン。 これを2〜3回繰り返したら スッキリするし、体も温まるよ。 腰痛持ちさんにもオススメです。 毎日コツコツ自分磨きで若返り 今日も幸せいっぱいな1日を！ Love Myself~Hana ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 公式LINEにご登録ください⭐️ 🎁4大特典プレゼント🎁 ①自分を知る「太るタイプ」チェック ②腸活エクササイズ ③腸活度チェックシート ④呼吸法 すべて無料で受け取っていただけます。 @hana_brain.trainer のプロフィールリンクからどうぞ✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 自分に合った体質改善法と 開運ヨガで健康で創造的な人生を。 体・心・脳全てが整い 自分をもっと好き