エネルギーって何？宇宙全体のエネルギーと反物質の正体に迫る【日本科学情報】【宇宙】
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YouTube星际前沿
エネルギーって何？宇宙全体のエネルギーと反物質の正体に迫る【日本科学情報】【宇宙】
なぜ星はみんな丸いのに、銀河は円盤のような形をしているのか？ 本動画では「重力」「角運動量」「星の形成過程」などの視点から、宇宙の形がどうやって決まるのかをゆっくり解説します。 銀河の不思議な構造を知れば、私たちがいる天の川銀河の姿 ...
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トレ前って何食べればいいのですか。コメントで教えてください#高校生 #筋トレ #fyppppppppppppppppppppppp #vlog #おすすめ
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トレ前って何食べればいいのですか。コメントで教えてください#高校生 #筋トレ
tomo189925
よく聞かれるんですよね、どうしてそんなにエネルギーがあるの？って。コメントで「生まれつきなんじゃないか」って書いてくれる方もいて 😄 正直に言うと、全然そんなことなくて。むしろそうじゃなくてよかったって思ってる。なぜなら、これってスキルだから。やり方次第で、誰でも体力って上げられると思うんです。 私の考え方はこう：アスリートレベルのアウトプットを出したいなら、生活もアスリートみたいに整えなきゃいけない。アスリートが絶対に妥協しないこと、3つあります。 睡眠。 時間だけじゃなくて、リズムが大事。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。それができていて、食事も整っていると、アラームが鳴る前に自然と目が覚めて、しかもすっきりしてる。朝は一番頭が動く時間だから、集中力がいる仕事はそこに。考えなくてもできる作業（レシートの整理とか）は後回し。疲れた頭で難しいことをやっても、時間がかかるだけだから。 栄養。 消化って、実はすごくエネルギーを使うんです。食後の眠気、血糖値の乱れ、朝起きても前の夜のご飯が重く残ってる感じ…全部、体力に影響してる。食事を整えて、栄養素をちゃんと意識するようになってから、
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よく聞かれるんですよね、どうしてそんなにエネルギーがあるの？って。コメントで
klara_blanc
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