メントレLab on Instagram: ". 緊張は「良い」もの？「悪い」もの？ 多くの人が緊張を悪いものだと思っていますが、実はスポーツ心理学の研究で驚くべきことが明らかになっています。 緊張は、パフォーマンスを発揮するために必要不可欠なものなのです！ 適度な緊張があるからこそ、集中力が高まり、力を発揮できる。 あなたは緊張とどう向き合っていますか？ 次回、緊張が高まるメカニズムについてお話します。 — 【メンタルトレーニングLab】 スポーツ界の課題に着目をして、参加者の皆様と現場で使えるヒントを共に考えるコミュニティです。 スポーツ心理学（メンタルトレーニング）の専門家が主催しております。 メンタルトレーニングの基礎的な内容から、専門的な内容まで、様々なテーマでワークショップを開催しております。 ▷下記の方におすすめ ・アスリート ・指導者 ・保護者 ※年代や競技は問いません #緊張 #スポーツ心理学 #メンタルトレーニング #パフォーマンス"