Evening Yoga (Full Lesson!) INVANA
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YouTubeINVANA ウェルビーイングへの旅
Evening Yoga (Full Lesson!) INVANA
INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム https://www.invana.jp/ インストラクター：森 由希子 1日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。 疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどい ...
視聴回数: 431.1万 回2012年11月4日
短編
ゆかりヨガ🐒疲れない美姿勢を作る先生 on Instagram: "＼反り腰改善ワーク3選🧙‍♀️✨／ 凹まないお腹、腰痛、尿漏れ、疲労感 反り腰さんあるあるです🤝 📖本日のおすすめワーク【各60秒目安】 1. 股関節から倒れる練習（ヒップヒンジ） 反り腰さんの多くが👇 ・腰で動くクセ ・股関節が使えない ・お尻、裏ももの筋肉がサボっている 股関節から倒れる感覚を覚えましょう。 腰反るの絶対NGな意識でトライ🤝 お尻、裏ももの筋肉も目覚めます💥 ※ボール無しでもok 2. 腹圧強化 反り腰根本改善には、お腹のインナーマッスル強化が欠かせません！呼吸と共に、刺激しましょう☺️ ※ボールなしでもokですか、内ももの力を使うと同時に骨盤底筋が目覚めやすくなります 3. 腰椎リリース 反り腰は、24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態。 腰痛、疲労感の元凶なので、毎日リリースを🧘‍♀️ ヨガのガス抜きのポーズは、腸にも良い刺激を与えてくれます✨ 何歳からでもカラダは変わります。 今日が一番若いとき。 コツコツ続けたもん勝ちです🏅 —————————
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視聴回数: 3.4万 回
ゆかりヨガ🐒疲れない美姿勢を作る先生 on Instagram: "＼反り腰改善ワーク3
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PLISOVA АNNA/ オンラインヨガ on Instagram: "こんにちは😆 今回は体の若さチェックしましょう🙌 体の若さは関節の柔軟性と深く関係しています。関節が柔らかいと体をスムーズに動かせるため、若々しさの証拠とも言えます。この動きは柔軟性を確認する簡単なテストですが、関節が硬い方には少し難しいかもしれません。膝が悪い方は無理をせず、気をつけてくださいね。あなたの体の柔軟性を試して、若々しさを実感してみてください！ できましたか？ コメントで教えていただけると嬉しいです🙏 一緒にバランスよく体のケアをしたい方はオンラインヨガでお待ちしています。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧下さい💕 Всем привет 🙌 Сегодня тест на молодость тела! Молодость тела тесно связана с гибкостью суставов. Чем гибче суставы, тем легче двигаться, и это считается признаком молодости. Это простой те
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視聴回数: 1.3万 回
PLISOVA АNNA/ オンラインヨガ on Instagram: "こんにちは😆 今回は体の若さチェッ
plisova_from_japan
ヨガの基本ポーズ
腰痛に効く！ヨガの基本ポーズ「猫と牛のポーズ」て腰ストレッチ#腰痛改善 #おうちヨガ #ストレッチ動画 #腰痛予防
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腰痛に効く！ヨガの基本ポーズ「猫と牛のポーズ」て腰ストレッチ#腰痛改善 #おうちヨガ #ストレッチ動画 #腰痛予防
YouTubePOSPAM ポスパム
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Yoga Ramjhula (ヨガラムジュラー)本厚木 on Instagram: "月曜10:30-11:45 ラムジュラー入門 まつゆり のクラス風景です。 初めての方はラムジュラーの基本クラスから始められることをお勧めします。 ビギナー向けの内容で、ヨガの基本ポーズをバランス良く組み込んでいます。 ✴︎ラムジュラー入門は下記の時間も開催 土曜17:00-18:15 みゆき／はるみ 日曜17:00-18:15 裕子／穂波 本厚木駅から徒歩5分の常温ヨガスタジオ ヨガラムジュラー 体験無料レッスン受付中です。"
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Yoga Ramjhula (ヨガラムジュラー)本厚木 on Instagram: "月曜10:30-11:45 ラムジュラー入門 まつゆり のクラス風景です。 初めての方はラムジュラーの基本クラスから始められることをお勧めします。 ビギナー向けの内容で、ヨガの基本ポーズをバランス良く組み込んでいます。 ✴︎ラムジュラー入門は下記の時間も開催 土曜17:00-18:15 みゆき／はるみ 日曜17:00-18:15 裕子／穂波 本厚木駅から徒歩5分の常温ヨガスタジオ ヨガラムジュラー 体験無料レッスン受付中です。"
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ヨガの基本ポーズとスタイルの魅力
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