頑張らなくても心身が整う小さな健康習慣５選
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YouTubeコトノリョウジン
頑張らなくても心身が整う小さな健康習慣５選
朝一番に太陽の光を浴びる。 喉が渇く前に水を一口飲む。 忙しい時こそ深く息を吐く。 「美味しい」と声に出して食べる。 あえて遠回りして歩く。 健康習慣というと大変なイメージがありますが、この五つはどれも今日からすぐにできることばかりです ...
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2022年11月15日
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很多人活得很累， 却不知道为什么。 《蛤蟆先生去看心理师》讲的是一只 陷入低落的蛤蟆， 在心理咨询的过程中， 慢慢理解自己的故事。 很多时候， 我们的情绪， 并不是突然出现的。 它们来自童年， 来自成长， 来自我们对自己的看法。 当一个人开始理解自己， 他才真正开始改变。 因为真正的成长， 不是改变别人， 而是重新认识自己。 这里是凯尼阅读， 每天3分钟，讲透一本改变认知的书。 #蛤蟆先生去看心理师 #心理学 #读书分享 #情绪疗愈 #认知提升 #凯尼阅读 #好书推荐 #个人成长 #读书博主 #自我成长
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