[Elementary school students can do this] 3 exercises to make your feet faster #shorts
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[Elementary school students can do this] 3 exercises to make your feet faster #shorts
俊足チャンネルヒロのプロフィールはこちらから！ https://lit.link/hiro_syunsoku 専門家が教える自主トレーニングを取り組みたい人はこちらをチェック！ https://orchid418137.studio.site/2 ===================================================================== SNSは毎週火、木、土曜19時に ...
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Shorts
📌ダッシュが遅い人の“足”に共通点。 ダッシュが遅い。 ジャンプが伸びない。 その原因、 足の指の弱さかもしれません。 床を強く蹴るには、 足裏と足指が“連動”して動くことが重要。 このトレーニングで、 ✔ 床反力を最大限に使える ✔ 地面を掴む感覚が身につく ✔ ダッシュ初速アップ ✔ ジャンプ力向上 につながります。 しかもこれは ペアで行う実践型トレーニング。 ✔ 重心をどこに乗せるか ✔ どの角度で力を伝えるか ✔ 足裏と足指をどう連動させるか ここが最重要ポイント。 正直、動画だけでは分かりません。 真似も難しいです。 だからこそ 受講生だけが理解できる“実践の質”。 筋トレよりも“動ける筋力強化”。 競技によって見るポイント（角度・回数・負荷）も変わります。 ご自身で指導される際は、 ケガに十分注意してください。 📣石川の直接指導では 選手ごとの状態・チーム目標に合わせて 最適なトレーニングを構築しています。 気になる方は LINEまたはDMでご相談ください。 @takayuki_labo ⸻ #足指トレーニング #瞬発力アップ #ジャンプ力向上 #ダッシュ強化 #部活
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📌ダッシュが遅い人の“足”に共通点。 ダッシュが遅い。 ジャンプが伸びない。 その
takayuki_labo
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