氏家尊久 | 💥 400回プッシュアップチャレンジ 💥 1️⃣ タイソンプッシュアップ 全身を使い、スクワット＋腕立て＋ショルダープレスを融合した最強の体力アップ種目。 2️⃣ パイクプッシュアップ 大胸筋上部を狙い撃ち、鎖骨の下からそびえ立つ厚みと立体感をつくる。 3️⃣... | Instagram
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