Najczęstsza wada postawy u mężczyzn | Gradu

Wada postawy z wystającym bębnem, opiera się na źle uformowanej klatce piersiowej. W polskiej nomenklaturze używa się na to pojęć: - klatka piersiowa wdechowa (zadarta) - klatka piersiowa wydechowa (ściśnięta) Obie te wady powodują optyczne powstanie bębna. Nie jesteś gruby. To wina złej postawy ciała | Artur Kauf

Nie jesteś gruby! Wystający bęben to wada postawy 🐢 Jesteś jednym z tych dwóch typów: A) miednica przechylona w przód 🔁 B) miednica wysunięta w przód ➡️ Na oba są odpowiednie ćwiczenia korygujące | Artur Kauf

Wystający brzuch u szczupłej osoby, to bardzo często wada postawy tzw „sway back”. Przykładem jest kursantka Iza z filmu. Po 6 tygodniach odstający brzuch zniknął, przy tej samej wadze ciała. A jak chcesz przestać się garbić i schować odstającego Maćka, to wypełnij ankietę w opisie profilu - otrzymasz PDF z ćwiczeniami dobranymi pod Twoje wady postawy. @kaufartur | Artur Kauf

Wdowi garb to nie wada postawy. To sposób, w jaki ciało reaguje na napięcie, stres i brak ruchu w odcinku piersiowym. Najczęściej nie chodzi o kości, ale o przeciążone mięśnie i powięź w okolicy szyi, barków i łopatek. W trzeciej części pokazuję ćwiczenia, które pomagają: 🔹 aktywować mięśnie międzyłopatkowe, 🔹 poprawić stabilność odcinka szyjno–piersiowego, 🔹 przywrócić równowagę między głową, karkiem i barkami. Wdowi garb można zredukować — nie siłą, a świadomym ruchem, oddechem i regularnoś