Training Vlog | Explanation of regular warm-ups [Muscle training]
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YouTube今古賀翔【トレーニング科学】
Training Vlog | Explanation of regular warm-ups [Muscle training]
12月2週目のトレーニングVlogです。今回はトレーニング前のウォームアップやモビリティワークも含めて解説していきます。 0:00 動画概要 0:58 w-upとモビリティワーク 4:00 DAY1 7:45 DAY2 8:24 DAY3 10:40 TALK 販売中のプログラム ︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム ...
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